Earth4all &All4earth
مرحبا بك فى EARTH4ALL & ALL4EARTH
نتمنى أن تستفيد معنا وتشاركنا وتتفاعل مع الاعضاء بإيجابية
Earth4all &All4earth
مرحبا بك فى EARTH4ALL & ALL4EARTH
نتمنى أن تستفيد معنا وتشاركنا وتتفاعل مع الاعضاء بإيجابية
Earth4all &All4earth
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

Earth4all &All4earth

منتدى علمى وترفيهى
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» عملى الـmineral للفرقة الثانية "ج206"
اكتشف قاعدة 10/90… ستغير لك حياتك Icon_minitimeالإثنين 09 سبتمبر 2013, 1:39 am من طرف jasjab72

» عملى sedimentary
اكتشف قاعدة 10/90… ستغير لك حياتك Icon_minitimeالإثنين 09 سبتمبر 2013, 12:58 am من طرف jasjab72

» للفرقة الثانية محاضرات "stratigraphy" لدكتور عدلى حلبة <2007-2008>
اكتشف قاعدة 10/90… ستغير لك حياتك Icon_minitimeالإثنين 09 سبتمبر 2013, 12:55 am من طرف jasjab72

» شرح ملخص لكل مقرر الـ structure "جــــــــامـــــــــد جـــــــدا" للفرقة الثانية ويمكن ان يفيد الفرقة الأولى
اكتشف قاعدة 10/90… ستغير لك حياتك Icon_minitimeالإثنين 09 سبتمبر 2013, 12:49 am من طرف jasjab72

» اخر محاضرات ال remote sensing
اكتشف قاعدة 10/90… ستغير لك حياتك Icon_minitimeالأحد 19 فبراير 2012, 1:19 pm من طرف sameh el massry

» صور الـ Field mapping ج404 "مهمة عشان رحلة الفيلد"
اكتشف قاعدة 10/90… ستغير لك حياتك Icon_minitimeالأحد 19 فبراير 2012, 1:15 pm من طرف sameh el massry

» المصحف الشريف تقلب صفحاته بنفسك
اكتشف قاعدة 10/90… ستغير لك حياتك Icon_minitimeالإثنين 26 ديسمبر 2011, 9:24 am من طرف عوكل

» قدِّم الخير لمن يحتاجه
اكتشف قاعدة 10/90… ستغير لك حياتك Icon_minitimeالثلاثاء 01 نوفمبر 2011, 6:00 am من طرف Admin

» منح باينرى مصر
اكتشف قاعدة 10/90… ستغير لك حياتك Icon_minitimeالثلاثاء 27 سبتمبر 2011, 4:35 pm من طرف binary.egypt

التبادل الاعلاني
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

 

 اكتشف قاعدة 10/90… ستغير لك حياتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin



عدد المساهمات : 163
تاريخ التسجيل : 21/05/2008

اكتشف قاعدة 10/90… ستغير لك حياتك Empty
مُساهمةموضوع: اكتشف قاعدة 10/90… ستغير لك حياتك   اكتشف قاعدة 10/90… ستغير لك حياتك Icon_minitimeالإثنين 18 أبريل 2011, 10:35 pm

قرأت مقال لستيفن كوفي ، ود. ستيفن آر كوفي هو أحد مؤسسي شركة فرانكلين كوفي وقد ألف مجموعة من أشهر الكتب وأكثرها مبيعاً في العالم تناقش التحديات والتعقيدات التي يواجهها المرء في عالمنا اليوم على الصعيدين الشخصي والمهني مثل كتاب “العادات السبع للأشخاص الأكثر فعالية” ، وكتاب “الأهم ثم المهم”.. فأحببت أن تشاركوني قرأة هذا المقال والاستفادة منه على الصعيدين الشخصي والمهني .

ما هي هذه القاعدة ؟

10 % من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا !!!!!

ماذا يعني هذا؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها (مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) ، أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير . فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% ولكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 %

كيف ذلك ؟؟
عن طريق ردود أفعالنا … نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة

دعونا نستخدم هذا المثال
كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك …بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، وبعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها .. اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة .. و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ….فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك. لماذا ؟؟ بسبب ردود أفعالك منذ الصباح …

* لماذا كان يومك سيئا ؟؟
* هل هو بسبب القهوة ؟؟
* هل هو بسبب إبنتك ؟؟
* هل هو رجل الشرطة؟
* هل أنت سببت لنفسك ذلك؟

الإجابة هي:
لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك
هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث .. فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. وقلت لها بكل لطف: لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه .. تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.

لاحظت الفرق؟

يوجد سيناريوهان مختلفان .. لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة لماذا ؟؟ بسبب ردة فعلك .. و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك

هنا بعض الطرق لتطبيق القاعدة

إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج .. و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !

فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ….. إلخ ..

كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟ لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك

تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك

قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ … لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى

تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟ هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة. استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر …

التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.

طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت …10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته

والنتيجة ؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب……

إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة…

حياتك عندها ستتغير!!

منقول عن موقع مركز المدينة المنورة للعلوم

By Sarrah Alsharkawey
maaan2007@yahoogroups.com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://earth4all.ahlamontada.com
 
اكتشف قاعدة 10/90… ستغير لك حياتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Earth4all &All4earth :: حياتنا :: يلا نشجع بعض-
انتقل الى: